Bij chronische stress en burn-out heb je te lang en te veel ‘aan’ gestaan en ben je behoorlijk over je eigen grenzen gegaan. Je hebt voor een langere periode roofbouw op je lichaam gepleegd en dit vraagt rust, ruimte en tijd om weer terug te kunnen naar de verbinding met jezelf. Ik laat je voelen wat het verschil is tussen ‘aan’ en ‘uit’ staan en welke impact dit heeft op de verbinding met jezelf. Zo kun je langzaam weer vertrouwen op je lichaam en komen je lichaam en geest weer in balans. Het 'aan' staan noem ik ook wel de 'overleef'-stand van het lichaam waarin je veel stresshormonen in je lijf aanmaakt. Je lijf staat continu alert of paraat en dit kost veel energie met uiteindelijk uitputting tot gevolg.

In dit traject ga je stilstaan bij jezelf. Je gaat ontdekken, waarnemen en voelen welke patronen er zijn ontstaan en hoe deze een functie hebben gehad om met jouw stressfactoren om te gaan. Dit doen we vanuit een vriendelijke houding. Een vriendelijke houding geeft je ruimte. Ruimte die je nodig hebt om open te kunnen staan voor nieuwe ervaringen. Het is een uitnodiging voor een persoonlijke ontwikkelingsreis.

Met lichamelijk waarnemen leer jij je lichaam en grenzen opnieuw herkennen en ga je, stap voor stap, bewuste keuzes maken die jou helpen goed voor jezelf te zorgen en waarbij je ook voelt dat je dit van jezelf mag doen. Zowel het lichaam als de geest zullen weer voelen dat ze met elkaar kunnen verbinden en je krijgt weer vertrouwen in jouw pad.